Рекомендации по подготовке к сдаче норм ГТО

1.    Придерживайтесь принципов здорового образа жизни.
2.    Составьте режим дня так, чтобы как минимум 2 часа в день уделялось физической активности.
3.    Начните с 2 тренировок в неделю и доведите до 6 раз.
4.    В процессе занятий сочетайте различные виды тестовых испытаний.
5.    Выполняйте упражнения сериями, делайте несколько подходов.
6.    Не занимайтесь до сильной усталости.
7.    Чередуйте активные упражнения с паузами для отдыха.
8.    Ведите дневник тренировок, где в таблицы будут сведены нагрузки, результаты и достижения.
9.    Создайте для себя мотивацию пролонгированного действия и мотивацию на каждый день.
10.    Соблюдайте принципы здорового питания.
11.    Откажитесь от вредных привычек.